原创宝宝添加辅食后常便秘,急死妈妈,辅食这样吃才不会便秘

作者:匿名    人气:516    发布时间:2022-08-08 17:31:36
果然当了妈之后大家都很重口味呀!有些妈妈说宝宝便秘,好几天才大便一次,而且放的屁很臭,真是急死人了!...

原标题:宝宝添加辅食后常便秘,急死妈妈,辅食这样吃才不会便秘

宝宝“便便”的问题,一直都深受妈妈关注。果然当了妈之后大家都很重口味呀!有些妈妈说宝宝便秘,好几天才大便一次,而且放的屁很臭,真是急死人了!

其实添加辅食以后大便次数变少是常见问题,今天就来给大家科普一下关于宝宝便秘的相关知识。

出现哪些症状才是便秘

跟大人一样,宝宝的排便模式也是因人而异的。因此,有时很难分清宝宝是不是真的便秘。

有些宝宝可能两三天都没有一次排便,挑食进食量少惹的祸;有些宝宝可能排便频率很高,却很难排出大便;有些宝宝可能每天都拉便便,但每次都拉很少。便秘不容易被发现,因为大便都积聚在宝宝的肠道里而没有全排出来。

想要知道宝宝是否真的便秘,就要注意观察,看是否有以下这些情况:

❖ 新生儿:大便硬,且少于每天一次。纯母乳的宝宝可能例外;
❖ 6个月宝宝:大便硬,且3-4天才出现一次排便;
❖ 不论哪个年龄的宝宝:出现大便体积大、又干又硬,且排便费劲;大便表面或内部有血;两次排便之间出现遗粪;在一次量比较大的排便之后,阵发性腹痛减轻。

宝宝便秘,家长该如何应对?

1、充足的进食量。充足的进食量是形成大便的前提,无论是6个月内奶量600-800ml,还是6个月以后辅食+奶量。

2、合理的饮食结构。足够的纤维素是促进肠道蠕动的保证,不想便秘就必须调整饮食结构,选择一些高纤维的绿叶蔬菜、粗粮、水果给宝宝吃,比如小白菜、小油菜、小米、藜麦、梨、西梅、火龙果等都可通便。

特别提醒,绿叶蔬菜切成菜碎,炒至软烂再给宝宝食用,会增加接受度,纠正偏食。

3、鼓励宝宝多爬多动,增加宝宝运动量

4、给宝宝少量多次喝水,避免大便干结,初添加辅食,每日植物油(芝麻油、亚麻籽油等)5-10g,可以起到润滑肠道的目的,有效缓解便秘。

5、有些宝宝生活起居不规律,没有进行按时排便的训练,没有养成规律的排便习惯,是非常容易引起便秘,需要家长帮助宝宝养成良好的排便习惯。

6、咨询医生后,按照医生指导服用膳食纤维或益生菌等。

7、如果宝宝便秘非常严重,在医生指导下使用开塞露

宝宝不便秘,就要这么吃

想要宝宝轻松排便、远离便秘,吃什么很重要!下面就推荐几组帮助宝宝顺利“嗯嗯~”的食谱!一起来看看吧。

芹菜瘦肉糙米粥

食材:

大米15克、糙米15克、芹菜碎50克、瘦肉20克、清水600毫升

做法:

1、将大米和糙米淘洗2遍之后,放入水中浸泡约1个小时。

2、将浸泡好的大米和糙米加入清水,熬煮成米粥,盛出一碗米粥备用。

3、红薯去皮,洗干净之后,切成小块,放入蒸锅中蒸熟,压成泥。

4、瘦肉洗干净,剁成肉末。

5、取一口小锅,倒入煮好的米粥,煮开之后,放入瘦肉末。

6、再次煮开的时候倒入红薯泥,换成小火熬煮。

7、当熬煮到食材软烂的状态时,即可盛出。

胡萝卜山药排骨莜麦面

推荐月龄:10个月或以上宝宝

食材:

宝宝莜麦面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克

做法:

1、将胡萝卜洗干净,去皮切成小块。

2、将山药去皮洗干净之后,切成小块。

3、将排骨斩成小块,洗干净之后放入沸水焯烫一下,然后捞出,重新放入锅中,加入淹没食材的清水,大火煮开之后,换成小火熬煮30分钟。

4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段,然后放入排骨汤中接着煮。

5、同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。

6、等到将面条煮到软烂状态即可。

南瓜小米粥

食材:

小米粥1小碗、南瓜40克

做法:

1、将南瓜去皮、去籽,切成小块。

2、取一口小锅,倒入小米粥,煮开。

3、然后放入南瓜块,大火煮开之后,换成小火。

4、将食材熬煮到软烂的状态时,即可将南瓜小米粥盛入碗中。

关医生小提醒

刚添加辅食的宝宝,家长要注意观察宝宝的大便情况,及时调整宝宝的饮食结构,帮助宝宝养成良好的排便习惯。

好啦,今天的科普就到这里结束了。

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*图片来源于ssyer、网络

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